Sicherheitsleitfaden für ätherische doTERRA Öle
Während es viele Vorteile des ätherischen Öls gibt, die jeden erwarten, der bereit ist, natürliche Lösungen in seinem Leben zu begrüßen, ist es wichtig, ein Verständnis dafür zu haben, wie man ätherische Öle sicher verwendet, bevor man beginnt. Ob Sie gerade erst lernen, wie man ätherische Öle verwendet, oder ob Sie sie schon eine Weile verwenden, Sie werden sicherstellen wollen, dass Sie alle Sicherheitsrichtlinien kennen, damit Sie sich und Ihre Familie sicher wägen können, während Sie immer noch alle wunderbaren Vorteile genießen, die ätherische Öle zu bieten haben.
Für einen genaueren Blick auf einige der besten Sicherheitstipps für ätherische Öle, werfen Sie einen Blick auf diesen Leitfaden für ätherische Öle.
Dosierung
Wie alles andere, was Sie zur Förderung von Gesundheit und Wellness verwenden, können ätherische Öle sicher verwendet werden, wenn die richtigen Dosierungsrichtlinien eingehalten werden. Da ätherische Öle so stark und kraftvoll sind, ist nur eine geringe Menge an Öl notwendig, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Es ist wichtig, sich der täglichen Dosierungsempfehlungen bewusst zu sein, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Körper davor schützen, mit unzulässigen Mengen an Öl überfordert zu werden. Nachfolgend finden Sie eine Auflistung der täglichen Dosierungsempfehlungen für ätherische Öle.
Wie Sie sehen können, gibt es keine Begrenzung der Menge der Öltropfen, die Sie verwenden können, da die aromatische Anwendung einfach der Akt des Einatmens ätherischer Öle ist. Auf dem Rest der Tabelle bezieht sich die “Interne” Anwendung auf das Schlucken und Einnehmen von ätherischen Ölen, die “Orale” Anwendung auf das Einbringen von ätherischen Ölen in den Mund (zur Reinigung und Erfrischung) und die “Dermale” Anwendung auf die topische Anwendung auf der Haut.
Anwendung
Wenn es um die Anwendung ätherischer Öle geht, gibt es drei grundlegende Anwendungsmethoden – aromatisch, topisch und innerlich. Die aromatische Anwendung bezieht sich auf das Erleben des Aromas von ätherischen Ölen durch die Luft durch Einatmen oder Einatmen der Öle oder durch Verwendung eines Diffusors für ätherische Öle. Topische Anwendung ist die Verwendung von ätherischen Ölen auf der Haut. Die interne Verwendung von ätherischen Ölen bezieht sich auf die Aufnahme ätherischer Öle durch Schlucken einer Gemüsekapsel, die ätherische Öle enthält, das Auftragen ätherischer Öle direkt in den Mund oder das Hinzufügen von Ölen zu einem Getränk und dann das Schlucken.
Bevor Sie mit der Verwendung ätherischer Öle beginnen, vergewissern Sie sich, dass Sie ein tiefes Verständnis dafür haben, wie man sie anwendet, die richtigen Dosierungen und Mengen, und welche Bereiche Sie vermeiden sollten. Wenn Sie beispielsweise ätherische Öle auf die Haut auftragen, ist es ratsam, die Anwendung auf Bereiche wie Augen, Ohren oder Nase zu vermeiden und zu vermeiden, ätherische Öle auf gebrochene oder beschädigte Haut aufzutragen. Wie im Abschnitt über die Dosierung oben erwähnt, ist es wichtig zu verstehen, wie viel von einem ätherischen Öl verwendet werden sollte, und vor allem, welche ätherischen Öle für den internen Gebrauch zugelassen sind (nicht alle ätherischen Öle sind sicher für den internen Gebrauch).
Verdünnung
Bei der topischen Anwendung von ätherischen Ölen ist es nicht nur wichtig, die im Abschnitt “Dermal” in der obigen Tabelle aufgeführten Richtlinien zu beachten, sondern es ist auch oft notwendig, das ätherische Öl so zu verdünnen, dass es für die Haut nicht zu stark ist. Da ätherische Öle so stark sind und viele ätherische Öle eine starke Chemie haben, müssen Sie manchmal das Öl vor der Anwendung verdünnen, um sicherzustellen, dass Sie keine Empfindlichkeit verspüren.
Der beste Weg, ein ätherisches Öl zu verdünnen, ist mit einem sogenannten Trägeröl. Trägeröle sind typischerweise ein reines Pflanzenöl, das das Öl buchstäblich auf die Haut “trägt”. Während einige befürchten, dass die Verwendung eines Trägeröls die Vorteile von ätherischen Ölen reduziert, wird es tatsächlich dazu beitragen, die Absorption zu erhöhen, so dass das Öl für einen längeren Zeitraum auf der Haut bleibt.
Wenn Sie auf der Suche nach einem guten Trägeröl sind, sollten Sie die Bestellung von doTERRA fraktioniertem Kokosöl in Betracht ziehen. Das empfohlene Verhältnis für die Verdünnung beträgt typischerweise drei Tropfen des Trägeröls pro Tropfen ätherisches Öl.
Lagerung
Wenn es um die Verwendung ätherischer Öle zu Hause geht, ist ein wichtiger Schlüssel zur Sicherheit Ihrer Familie die richtige Lagerung ätherischer Öle. Aus naheliegenden Gründen sollten ätherische Öle nicht dort fehlen, wo kleine Kinder sie erreichen können, und Flaschen sollten nach Gebrauch immer mit dem Deckel verschlossen werden.
Neben der Aufbewahrung ätherischer Öle an einem sicheren Ort ist es wichtig, die Öle vor direkter Sonneneinstrahlung und Hitze zu schützen, da Licht und Hitze die chemische Struktur der Öle verändern und ihre Wirksamkeit mindern können. Indem Sie Ihre Öle an einem kühlen, trockenen Ort lagern, können Sie die empfindlichen und gleichzeitig kraftvollen Eigenschaften bewahren, die sie besitzen, so dass Sie so viele Vorteile wie möglich aus dem ätherischen Öl ziehen können.
Kinder
Ja, ätherische Öle sind sicher in der Familie und bei Kindern zu verwenden, aber es gibt ein paar zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen, wenn es um die Verwendung ätherischer Öle bei Ihren Kleinen geht. Erstens, wie oben erwähnt, ist es wichtig, ätherische Öle außerhalb der Reichweite Ihrer Kinder zu halten. Da Kinder die Wirkung von ätherischen Ölen nicht verstehen, können sie sie nicht richtig anwenden und sie auch nicht richtig verwenden.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Kinder eine empfindlichere und empfindlichere Haut haben als Erwachsene, so dass es immer notwendig ist, Öle zu verdünnen, bevor man sie topisch auf Ihre Kinder aufträgt. Die Dosiertabelle enthält Empfehlungen für den internen Gebrauch – denken Sie nur daran, dass die Dosierungen für Kinder immer viel geringer sein werden als die eines Erwachsenen, weil sie kleinere, empfindlichere und sich entwickelnde Körper haben und viel weniger Öl benötigen.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Kindern (und sogar Teenagern) beibringen, nur ätherische Öle unter Ihrer Aufsicht zu verwenden, und geben Sie immer ein gutes Beispiel für die richtige Verwendung ätherischer Öle, damit Ihre Familie versteht, wie wichtig Sicherheitsrichtlinien sind.
Persönliche Überlegungen
Wenn Sie besondere gesundheitliche Probleme oder Bedenken haben, ist es immer ratsam, vor der Anwendung Ihren Arzt aufzusuchen. Das Gleiche gilt für Ihre Kinder – wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Verwendung ätherischer Öle bei Ihren Kindern haben, sollten Sie mit ihrem Kinderarzt oder Hausarzt sprechen, bevor Sie mit der Verwendung von ätherischem Öl bei Ihren Kindern beginnen.
Es ist möglich, ätherische Öle sicher in Verbindung mit gesunder Ernährung und Bewegung zu verwenden, um einen gesunden Lebensstil zu fördern, aber Sie müssen zuerst Ihren persönlichen Gesundheitszustand und alle gesundheitlichen Bedenken berücksichtigen. So sollten beispielsweise schwangere Frauen vor der Verwendung von Ölen immer einen Arzt aufsuchen.
Jetzt, da Sie die Grundlagen der sicheren Anwendung ätherischer Öle verstehen, können Sie die Vorteile der ätherischen Öle in Ihrem täglichen Leben und mit Ihrer Familie erleben. Wenn Sie mehr Ideen für die Verwendung ätherischer Öle aromatisch, aktuell oder intern wünschen, werfen Sie einen Blick in die doTERRA E-Books für detailliertere Sicherheitsrichtlinien und Anwendungsideen.